Kirjoittanut
Ihmisen aggressiivisuudesta esitetään jatkuvasti näkemyksiä, joita tieteellinen tutkimus ei tue. Myös uskonnollisissa lehdissä on ollut juttuja, joissa on korostettu purkamisen hyödyllisyyttä. Aiheesta on tehty useita tutkimuksia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ne tutkimukseen osallistuneet henkilöt, jotka uskoivat, että hiekkasäkin lyöminen vähentää stressiä, olivat halukkaampia myöhemmin rankaisemaan niitä, jotka olivat heitä loukanneet. Kun nämä henkilöt sitten oikeasti saivat lyödä hiekkasäkkiä, se lisäsi halua rangaista. Tulokset ovat yleensä olleet tällaisia eli aggressioiden purkaminen edistää aggressiivisuutta.
Teko määritellään aggressiiviseksi silloin, kun se on tahallinen ja tuottaa joko fyysistä tai psyykkistä vanhinkoa. Tahatonta vahingon aiheuttamista ei tulkita aggressiiviseksi. Aggressiotutkimuksen perusteella voidaan tehdä seuraavia johtopäätöksiä.
Ei ole olemassa mitään sellaista aggressiivisuuden varastoa, jota pitäisi purkaa, koska se muuten patoutuu sisään. Tämä näkemys oli yleinen jo antiikissa ja vahvistui uudestaan psykoanalyyttisten tulkintojen myötä.
(Pahan olon purkaminen aggressiivisilla teoilla (loukkaavat puheet, kostaminen, elottomien kohteiden lyöminen) lisää aggressiivisuutta. Harjoittelu tekee mestarin. Kun on kerran jotakin tehnyt, voi tehdä toistekin.
Aggressiivisilla teoilla ihmiset voivat saada monenlaista hyötyä itselleen, kuten valtaa, asemaa, turvallisuutta ja aineellisia etuja. Tavallisesti kyse on vahvemman oikeuksista, jolloin heikommat joutuvat kärsimään. Aggressiiviset teot voivat siis olla tekijänsä kannalta edullisia.
Viha ja suuttumus ovat luonnollisia tunteita, mutta ne on opittava hallitsemaan, eikä niitä saa purkaa aggressioina. Suuri osa pahoista
teoista aiheutuu vihasta. Kun vihalle annetaan valtaa, seurauksena on pahoja asioita.
Me voimme vihastua sekä itseemme että toisiin kohdistuvista vääryyksistä, jolloin tunne on merkki siitä, että asiaan on puututtava. Tässä mielessä vihastumisesta voi seurata jotakin hyvää. Yleensä aggressiivinen käyttäytyminen vaikeuttaa omaa ja muiden elämää. Asioiden korjaaminen vaatii malttia ja harkintaa. ”Vaikka vihastuttekin, älkää tehkö syntiä.” Tuntuu pahalta, kun vihasta puhutaan voimavarana. Kielteiset tunteet ovat hälytysreaktioita. Usein ne kertovat siitä, että asiat eivät ole niin kuin haluaisimme.
Koetut vääryydet ja muut vaikeat asiat voivat synnyttää jatkuvaa pahan olon tunnetta, jossa monet kielteiset tunteet, kuten viha, katkeruus, tyytymättömyys, ahdistus ja masennus kietoutuvat toisiinsa. Tällaiset pahan olon tunteet vaativat käsittelyä. Tarjolla on useita keinoja, joissa ei ole kyse aggression purkamisesta, vaan uusista ajattelu- ja toimintatavoista. Näitä keinoja ei oteta esiin aggressioiden, vaan vahvuuksien varastosta. Lepo, hellittäminen, rentoutuminen ja armon vastaanottaminen ovat parhaita keinoja käsitellä pahaa oloa. Myös liikunta ja mieluisat askareet auttavat rentoutumaan. Liikunta ei pura aggressioita, vaan edistää hallinnan kokemusta ja edelleen hyvinvointia. Hyväkuntoinen kestää paremmin stressiä.
Vaikka emme pura aggressioita, pahaa oloa on hyvä käsistellä yhdessä turvallisten henkilöiden kanssa. Jos kyse on hyvin pitkään jatkuneista
ongelmista, asiantuntijan puoleen kääntymistä on syytä harkita. Koska sana purkaminen tuntuu monien mielestä niin osuvalta, niin tässä merkityksessä sitä voidaan käyttää. Puhumattomat traumat ja ahdistavat asiat ovat terveysriski.
Lähtökohtana olkoon omien asenteiden ja toimintatapojen muuttaminen. Vaadimme itseltämme ja muilta liikaa. Milloin haluamme miellyttää kaikkia, milloin on pakko osata ja hallita, milloin olemme aina oikeassa. Täydellisyyden tavoittelu johtaa herkästi uupumukseen. Olemme kovin sokeita omaan itseemme nähden.
Loputon periksi antaminen ja vääryyteen mukautuminen eivät ole kristillisiä hyveitä. Vääryyksiin, alistamiseen, kiusaamiseen, hyväksikäyttöön ja syrjintään on lupa puuttua olipa sitten kysymys omista tai muiden asioista.
Kiltteys, hyväntahtoisuus, anteeksianto ja rakkaus ovat elämän todellisia voimavaroja, eivät viha ja aggressio. Niitä käyttöön ottamalla ja harjoittelemalla vihakin voitetaan. Vihaa ei voiteta aggressioita purkamalla.
